Ashtanga Joga

Ashtanga Joga

zajęcia dla dorosłych

Ashtanga to najbardziej dynamiczna odmiana jogi. Charakterystyczne jest tu ścisłe powiązanie oddechu ze zmianą pozycji ciała. Asany wykonywane są każdorazowo w identycznej sekwencji, w dość szybkim tempie. Taki system pozwala skupić się nie tyle na poszczególnych pozycjach co na oddechu, dandhach i równowadze ciała.
Ashtanga joga w równomierny sposób rozwija elastyczność i siłę. Dzięki niej bardzo dobrze poznasz i wzmocnisz swoje ciało, uspokoisz umysł i ukoisz nerwy. Praktykować może każdy bez względu na wiek, stan zdrowia czy sprawność fizyczną.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę Jogi Monikę Filipowiak.

Prosimy o zabranie własnej maty na zajęcia.
Ze względu na brak osobnej przebieralni sugerujemy w miarę możliwości przyjście już w ubraniu do ćwiczeń.

Zapraszamy na zajęcia

Wtorek – godz. 19:15

Sprawdź też ofertę zajęć z jogi z dziećmi
Ilość miejsc na zajęciach jest ograniczona, prosimy o kontakt w celu rezerwacji miejsca.